Диск здоровья - один из самых популярных, простых и одновременно очень эффективных тренажеров для занятий в домашних условиях.Диск здоровья предназначен для развития и поддержания тонуса мышц живота, спины и ног, тренировки вестибулярного аппарата.Благодаря регулярным упражнениям с диском здоровья, в основе которых лежат вращение и скручивание, формируется правильная осанка, улучшается координация движений, кровообращение органов малого таза и брюшной полости, снижается процент жировых отложений, повышается тонус организма.Повороты корпуса, рук и ног, с большой амплитудой вокруг вертикальной оси, способствуют увеличению подвижности позвоночника и суставов, что предупреждает отложение солей и связанных с этим заболеваний. При скручивании на Диске происходит скрытый массаж внутренних органов, улучшающий работу кишечника.Для проработки живота, талии и ягодиц рекомендуется вращение на прямых ногах, вращение на слегка согнутых ногах способствуют проработке икроножных мышц и бедер.Для повышения эффективности упражнений и их разнообразия рекомендуется одновременное использование двух дисков здоровья. В этом случае отлично прорабатываются пресс, внешняя и внутренняя поверхность бедер, икроножные мышцы. Два Диска здоровья можно использовать также для отжиманий, поворачивая их руками, такое упражнение способствует развитию груди, плеч и спины.
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ пользоваться Диском здоровья лицам с дискогенным радикулитом, атеросклерозом и нарушениями мозгового кровообращения.Регулярные занятия на тренажере – залог здоровья и красивой фигуры!
Диаметр диска 28 см.
Прилагается инструкция на русском языке с комплексом упражнений.
